12월과 1월은 다습다풍( 多濕多風)의 운기로서 습도가 높아 눈이나 비가 많이오고 바람도 많이 불며 강추위가 예상된다. 자연히 겨울에는 야외활동이나 운동이 적어지고 실내생활이 많아지게 되므로 건강관리에 특별히 주의해야 한다. 실내활동이 많으면 운동부족, 체온저하,영양부족이 되기쉽고 실내공기도 오염이 심할수있다.
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11월7일은 입동으로 추운겨울이 시작되는 신호. 운기상으로도 입동을 전후하여 환절기 일교차가 심해지고 중순부터는 습도가 높아져 비나 눈이 많이오며 바람이 심할것으로 예상된다. 상담자: 최일* 1964년 9월6 일생 상담내용: 2~3주전부터 변비가 심해져서 3.4일마다 한번 보는 변이 딱딱하고 무척 힘들다. 오행과 예방의학 천지만물의 이치는 사람의 오장육부 속에 다 들어있다. 오장육부와 코드가 맞는것끼리는 에너지를 상생하고 코드가 맞지않으면 상극한다. 오행과 오장 오행의 속성은 木,火,土,金,水(글자나 물질자체의 개념으로 해석하지 말고 )의 다섯 가지 물질의 자연현상 및 그 성질에 대한 인식으로 부터 비롯되었으며 천지자연 온갖 물질과 속성을 오행으로 분류하여 연역 해석한 것이다. 위 다섯가지의 각자 속성을 연구하고 모든 사물속의 색깔,맛,방향,모양,소리등 모든 형태와 속성에 따라 자연의 모든 물질과 인체오장육부의 상생,상극, 허와 실, 한열, 과부족 등의 조화를 분석 응용하여 건강과 운명을 해석하는것이다. 쥐를 이용한 실험에서 일반적 먹이와 고지방먹이,고지방먹이에 녹차가루를 섞어먹이고 혈중콜레스테롤치와 중성지방치를 비교한결과 녹차섞어먹인 그룹의 수치가 제일 낮았다고한다.
녹차의 카테킨이 콜레스테롤이나 중성지방을 배출하는것이다. 카테킨은 혈액이 끈적거리는 것을 막고 혈전을 예방하므로 콜레스테롤과 혈전예방이라는 이중효과로 깨끗한 혈액을 만들어준다. 위 실험에서 복부에 지방이 쌓이는 것이 억제되고 있음이 입증되었다. 콜레스테롤이나 중성지방이 높은 사람은 대부분 비만이기때문에 다이어트효과도 기대할수있다. 녹차의 카테킨은 이미 항산화효과 ,암예방이나 0157의 살균효과가 입증되었고, 이뇨작용을 돕고 혈압을 낮추고 강압작용이 있으며 심장병과 뇌질환을 예방하고 혈액순환과 신진대사를 돕는다.
어패류 오징어, 낙지, 굴, 게, 모시조개, 참치 등의 어패류에 있는 타우린 성분은 나쁜 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰 혈액 건강에 큰 도움을 준다. 특히 심근 활동을 조절하는 작용이 있어 부정맥이나 심부전 등의 예방 및 개선에 효과가 있다. 대두 레시틴, 사포닌, 이소플라본 등 대두에 함유된 성분이 혈액을 깨끗이 하는 데 도움된다. 레시틴·사포닌 등이 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아준다. 사포닌은 불포화지방산의 산화를 방지하는 작용이 있다. 이소플라본은 여성호르몬 에스트로겐과 유사한 작용을 함으로써 혈액 속에 불필요한 중성지방이 혈관에 침착되는 것을 막는다. |
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